מדיטציה חיבור לנשמה

ריפוי וחיבור לילד הפנימי – מדיטציה חיבור לנשמה. התחלת המדיטציה:
שבו ישר, בישיבה על כסא , הגב נשען על מסעדת הכסא, גב זקוף המאפשר לזרימת אנרגיה לעבור מעלה מטה באופן חופש. תהליך הריפוי:
1. התחילו את המדיטציה בשאיפות ונשיפות 6 פעמים. שאיפה דרך האף נשיפה דרך הפה בנשיפת בלון איטית.
2. עצרו בכול שלב של המדיטציה את האוויר אחרי פעולת השאיפה, המתינו 3 שניות בעצירת נשימה ושחררו…שאיפה ונשיפה שש פעמים.
3.שחררו כפות רגליים במדיטציה – כפות רגליים רפויות רפויות…
4. שחררו שוקיים וירכיים במדיטציה- רפוי רפוי…
5. שחררו גב תחתון ובטן תחתונה במדיטציה בצורה רפויה רפויה…
6. שחררו בטן עליונה וגו עליון במדיטציה בצורה רפויה רפויה…
7. שחררו עורף וצוואר במדיטציה – רפויי רפוי…
8. שחררו כתפיים, זרועות, אמות וכפות ידיים במדיטציה – רפויים רפויים…
9. שחררו ראש, עיניים, לסתות וקרקפת במדיטציה – רפויים רפויים…
10. שחררו מוחות: מוח גדול, מוח קטן, מוח מאורך ומסביב לגוף במדיטציה – רפוי רפוי…
11. שחררו את האזור מסביב לראש במדיטציה – רפוי רפוי…
12. כול הגוף משוחרר ורפוי ואתם נושמים בקצב נשימתכם הטבעית…

כעת דמינו שורשים היוצאים מכפות רגליכם ומשרישים עמוק בקרקע…
דמינו שורשים היוצאים מעצם הזנב שלכם ומשרישים חזק בקרקע….
ברגע זה אנו יוצאים בתוך המדיטציה בעזרת דמיון מודרך:
למסע חיבור אל הילד הפנימי וחיבור אל נשמתנו…

1. התבוננו בראיה פנימית, בתהליך הריפוי, בעזרת דמיון מודרך, בחלק הימני העליון של גופכם: מוח ימין כתף ימין, זרוע ימין אמה ימנית, כף יד ימנית…התבוננו בצבע הלבן כסוף והרשו לצבע זה לשטוף את כול החלקים. שימו לב בתוך הדמיון המודרך, כיצד הצבע מתבהר והנה אתם מסוגלים לזהות את הילד הנחמד עומד ממולכם, הילד שאוהב לתת מתוכו לכולם ילד מלא חסדים. בתהליך הריפוי, חבקו את הילד והיו איתו מספר שניות.
2. כעת התבוננו בראיה פנימית , בתהליך הריפוי, בעזרת דמיון מודרך, בחלק השמאלי העליון של גופכם: מוח שמאל, כתף שמאל, זרוע שמאל , אמה שמאל וכף יד שמאל… התבוננו בדמיון מודרך, בצבע האדום והרשו לצבע זה לשטוף את כול החלקים. שימו לב בדמיון מודרך כיצד צבע זה הולך ומתבהר. הנה מופיע לפניכם, בתהליך הריפוי, ילד כעוס, ילד מריר, ילד צועק, ילד לוחמני…בתהליך הריפוי, גשו לילד זה וחבקו אותו מספר שניות. שירו לו שיר, ספרו לו בדיחה טובה, תגרמו לו לצחוק. שטפו אותו במים… וראו זה פלא: התבוננו בתהליך הריפוי בדמיון מודרך, הילד הולך ונרגע הולך ונרגע…חבקו אותו שוב…
3. התבוננו בראיה פנימית , בתהליך הריפוי, בדמיון מודרך, באזור הלב שלכם הכולל את כול בית החזה: עצמות החזה, ראות ולב. התבוננו בצבע צהוב לימון שהולך ומתבהר…
שימו לב בדמיון מודרך, הנה מופיע בתהליך הריפוי, ילד שלו ילד נינוח ילד מאוזן ילד מאושר. חבקו את הילד בתוך הדמיון המודרך, היו איתו מספר שניות. הרשו לו להמשיך להיות מי שהוא…בדמיון המודרך, בתהליך הריפוי הוא הופך לילד שקט שלו ומאוזן.
4. התבוננו בראיה פנימית בדמיון מודרך, באזור הימני התחתון של גופכם: ירך ימין, שוק ימין וקרסול שמאל…התבוננו בדמיון מודרך, בצבע הורוד כהה ותנו לצבע לשטוף אזור זה… שימו לב בדמיון מודרך כיצד האזור הולך ומתבהר…שימו לב בדמיון מודרך, לילד המנהיג המופיע בפניכם, ילד כריזמטי, ילד בטוח בעצמו ילד שיודע מהי הוא. בדמיון מודרך, בתהליך הריפוי רוצו, גשו איליו וחבקו אותו, הודו לו על מי שהוא…
5. התבוננו בראיה פנימית בדמיון מודרך, באזור השמאלי של גופכם: ירך שמאל, שוק שמאל וכף רגל שמאל…התבוננו בדמיון מודרך, בצבע הורוד בהיר שהולך ומתבהר. בדמיון מודרך, תנו לצבע לשטוף את המקום… התבוננו בדמיון מודרך, בתהליך הריפוי בילד המרפא המופיע לפניכם, גשו איליו חבקו אותו והרגישו כיצד החיבוק שלו מסיר כול כאב וסבל מגופכם ונשמתכם. אתם עוברים כעת תהליך ריפוי. הודו לילד על שהוא ובקשו ממנו שתמיד יהיה איתכם.

6. התבוננו בדמיון מודרך, באזור הבטן העליונה והתחתונה. התבוננו בדמיון מודרך, בצבע הכתום שהולך ומתבהר.תנו לצבע לנקות את האזור. בדמיון מודרך, בתהליך הריפוי, מופיע לו ילד מפוחד, רועד מתוח, לחוץ ודואג. גבדמיון מודרך, גשו לחבק אותו, תנו לו אהבה גדולה, תנו לו תמיכה. אמרו לו שאתם תמיד איתו, לנצח נצחים.
7. התבוננו בדמיון מודרך, באזור המדומה בין שתי רגליכן: התבוננו בראיה פנימית בדמיון מודרך, בצבע כחול ים. תנו לצבע לנקות אזור זה. בדמיון מודרך, בתהליך הריפוי, מופיע לו הילד המציאותי, הילד שיודע להבדיל בין עיקר לטפל, הילד של “פה ועכשיו” בדמיון מודרך, חבקו אותו והודו לו על מי שהוא…
8. כעת התבוננו בראיה פנימית בדמיון מודרך, ראו כיצד הילדים רוקדים סביבכם במעגל. בדמיון מודרך, גשו לילד ילד והודו לו על שהוא אתכם. בתהליך הריפוי, אמרו לילדים שתמיד תהיו איתם לעולם ועד…בדמיון מודרך, כול הצבעים מתמזגים לקשת צבעים אחת והופכים לכדור אור נפלא העומד מעל ראשכם ושוטף אתכם כמו מפל מים זכים.
9. חזרו כעת אל גופכם הפיסי, אל עולם המציאות לכאן ועכשיו.
10. כשתשמעו את הספרה אחת פקחו עיניכם: 5 4 3 2 1

מידע נוסף על מדיטציה