מדיטציה לרוגע, איזון והרמוניה

“השתרשות” – תהליך הדמיה מדיטציה לרוגע, איזון והרמוניה תהליך ההשתרשות אשר יעזור לך לשמור על יציבות.
כדי לבצע אותו בדרך המיטיבה כדאי לודא כמה דברים בסיסיים: לבצע את התהליך בלבוש וסביבה שאין בה שחור או אפור.
דקורציה בצבעים אלו וכן מערכות שמע וטלויזיה מסוג זה אפשר לכסות בבדים צבעוניים (לא לבן שכן השחור עובר דרכו).
מומלץ לא לבצע את תהליך ההשתרשות במקלחת, בים או על פני כל דבר שאיננו יציב.
התהליך:

בעיניים עצומות מדמיינים אור לבן יורד בתוך הגוף מהקודקוד דרך עמוד השדרה אל הארץ.
נוגע ברצפה/כביש/אדמה וחודר פנימה.
יוצר תעלה המתארכת לכיוון ליבת כוכב ארץ.
רגליך נכנסות לתעלה (עד הברך) ומתארכות לכיוון ליבת כוכב ארץ.
כאשר כפות הרגלים נוגעות בקרום ליבת כוכב ארץ, את/ה מבקש/ת מכוכב ארץ להיכנס פנימה.
כשנפתחת לך הדלת (בדמיון) כפות הרגלים נכנסות פנימה.
בשלב זה עליך להתרכז בנשימה דרך האף ונשיפה דרך הפה ולא מדמיין דבר!
אם הינך כן חווה דבר מה עליו לזרום כלפי מעלה ולעטוף אותך בנוחות עד מעבר לראש.
בשלב הבא, עדיין בעינים עצומות, להרים עיניים למעלה ולבקש מהבורא/אלהים לקבל את האור הלבן של הבריאה כדי שימלא אותך, יזכך אותך, יגן עליך וידריך אותך להגשים את יעודך ורצונו.

חשוב לא לדמיין אור לבן אלא לבקש בלב שלם עד שהאור מגיע לא צבע אחר אלא רק לבן!
כעת, כשהאור הלבן הגיע אליך ונראה לעין הפנימית שלך, עליך לעטוף עצמך באור הלבן וגם את כוכב ארץ עליו את/ה עומד/ת ו מ י י ד לפקוח עיניים.
בבקרים התהליך מוביל לרוגע ושלוה, לקראת השינה הוא מוביל לשינה נינוחה, בעת מחסור אנרגטי מביא עוצמה חדשה.

מידע נוסף על מדיטציה